Khasiat Salmon

Assalamualaikum…

Macam dah lama giler tak makan sushi. When is the last time eh kiter makan Sushi Intan?  (Sesambil promote Intan. Haha) Harini Jumaat jom makan salmonnnnnnnnnnnnnn!! I nak makan 10 slice. Makan salmon je. Tak makan nasi ke apa ke. Sebab kata diet? (Porah!)

Tak gemok kan Ted? Hahahaha. 

Salmon Sashimi. Mintak tolong jangan jilat screen henpon/pc ke apa eh?

Oh btw, ni salmon sashimi dekat Octopus Wangsa Walk. Pergi la kat mana-mana octopus nanti korang akan dapat salmon yang akan memberahikan skek la dari Sushi King.

Sebab I baik, I share apa kebaikan dan khasiat salmon.

Ikan salmon sememangnya terkenal sebagai salah satu makanan yang kebiasaan di ambil oleh mereka yang mementingkan kesihatan tubuh badan. Ia mengandungi pelbagai khasiat yang amat berguna untuk kita semua. Bukan sahaja mempunyai kadar nutrisi yang tinggi, bahkan rasanya juga enak untuk di makan. 

Mari kita lihat khasiat, kebaikan dan kelebihan ikan salmon.

1. Tisu dan otot

Protein memang di kenali bermanfaat kepada tubuh badan manusia. Protein di dalam ikan salmon sangat mudah untuk di hadam dan diserap masuk ke dalam badan. Protein dan amino asid membantu proses pembinaan otot dan juga tisu. Ikan salmon juga tidak mempunyai bahan yang menyebabkan kanser seperti sumber protein yang lain.

2. Penglihatan

Omega-3 dan DHA yang terkandung dalam ikan salmon ini dapat membantu masalah mata kering yang kronik. Molekul yang terdapat dalam omega-3 di percayai membantu mengurangkan keradangan mata. Ia juga boleh membantu meningkatkan kadar penglihatan anda di usia lanjut.

3. Fungsi otak

Ikan salmon dapat mengurangkan risiko berkaitan masalah otak. Vitamin D yang terdapat dalam ikan salmon ini membantu fungsi otak. Risiko untuk mendapat Alzheimer dan Parkinson di usia mendatang boleh dikurangkan dengan pengambilan ikan ini. Daya ingatan juga dapat di tingkatkan dan risiko kemurungan boleh dikurangkan.

4. Kulit dan rambut

Sel kulit boleh di lindungi dan kelembapan boleh di kekalkan dengan adanya Omega-3 yang terkandung di dalam ikan salmon. Bukan sahaja melindungi, bahkan ia menggalakkan penghasilan kolagen semulajadi untuk menjadikan kulit anda lebih sihat. Asid lemak yang kaya di dalam ikan salmon dapat mengekalkan kekuatan rambut, folikel dan juga membantu menyihatkan rambut anda agar kelihatan bermaya.

-EnD-