Program Diet Tahi Kucing - Part II

Cecece.. Tetiba ada entry ulangan pasal diet tahik kucing yang I buat last time. Still I rasa macam good-good jer I nak cerita pasal diet ni, macam la kaudahkurang20kg khen??? Tapi takper. Info-info yang berguna kena la kongsi bersama. Mana tau dapat memberi inspirasi pada yang lain kan kan kan?

I tatau la nak kategorikan diri I sebagai golongan yang berjaya dengan lose 8kg ni (sengaja nak bagitau lapan ratos kali) tapi bila ramai yang respon, tetiba rasa macam blog I yang banyak merapu ni macam ada pengisian lantas berasa bangga-bangga ayam sekejap.

Baiklah.

Disini. I share satu komen yang I rasa bagus untuk dikongsi. Baca dekat bawah ni. Pasal atkins diet jugak. Mari la kita beramai-ramai membincangkan pasal issue atkins ni. Kot-kot ada yang nak share info ker, boleh jugak tambah ilmu kan?

Komennya berbunyi begini. Dengarkan. Wah! Dah macam intro berbalas pantun pulak. Awak jual saya beli. Diam ah!!

Salam Kak,

Just nak share my experience. Seronok bercerita pasal diet ni :) Kalo silap harap betulkan ye kak esp to atkiners yg expert2 yg baca post akak ni. I buat Atkins. Dah lost 8kg in 50 days. So far I rasa ok je. Tak pernah pulak rasa lemah and tak sihat. Rasa bertambah bertenaga lagi. Cuma 3 hari pertama tu rasa pening sikit.

Sebenarnya buat atkins ni kena makan dengan mencukupi, sampai rasa kenyang. Let your body tells u bila u rasa cukup. Tak la makan sikit sangat nanti badan rasa lemah and lembik. Kena makan 3 kali sehari + snack. Cumanya kena pandai pilih makanan.

Kena tgk content carbohydrates. Kalo makan ayam xperlu buang kulit kecuali kalo goreng ayam ngan tepung and cara masak pun takde restriction. So kalau nak join lunch ngan geng masa keje pun boleh cuma jangan ambik nasi. Lebihkan lauk and sayur. Pastu kalo rajin kat internet ada banyak sangat resepi makanan low-carb yamg lazat-lazat.

Nak buat coffee-blended pun boleh.. Sedap!! Atkins bukan NO-carbs diet tapi LOW-carbs diet. Even tak amik makan high carbs macam kanji and sugar tapi still dapat carbs from fruits and nuts. Restriction pun yg ketat masa induction je (14 days) coz nak didik selera besar kita pastu dah kena tambah carbs sedikit demi sedikit.

Bila dah capai berat ideal dah boleh tambah makanan berkabohidrat cam nasi and roti tapi portion kena berpada2 and lagi best kalo amik brown rice and wholemeal bread. Saya konsep guna atkins tapi dah lepas 14 hari takde la saya ikut melampau sangat. Tambah jugak sos and kicap kat makanan tapi sikit. Makan gak aiskrim tapi sket. Amik je nasi tapi sikit.

So far ok. Turun 1kg per week secara consistent. Atkins ni sebenarnya lebih kepada nak mendidik kita supaya makan secara bersederhana. Kira nak didik nasfu kita supaya tak makan keterlaluan and tak ambik makanan yg terlalu manis and jaga kesihatan. Before start buat diet ni kena banyakkan membaca testimonial orang-orang yg dah lama amalkan hidup cara atkins.

Tapi jgn lupa amik multivitamin daily and buat senaman cardio sket untuk tone-up our muscle balik. Diet akak menarik sgt. Nanti bila dah capai berat ideal nak try buat diet akak lak. Jom sama2 diet kak. Chayok!!!!
Love,

Kutak Jinggong

**Yang love tu, I memandai jer. Hiks.

Jawapan I, dengarkan yer? Ewah!

Kaksu nak publish komen dari awak ni kejap lagi lepas lunch. Boleh? (Padahal selepas 5 hari. Dasar!)

Kaksu pon buat research jugak pasal atkins ni. Kaksu ambik yang betul2 strict kot? Tu pasal la boleh lose 3kg/seminggu. Gula memang tak ambik lansung. Hatta gula dari sayur dan buah jugak. Ni kiranya atkins yang hard-core punya.

Kaksu tengok dekat blog akutaknakgemok ker apa entah. Try la google. Anyway tq for sharing! Tapi atkins ni Kaksu buat masa nak kawen dulu, now kaksu prefer diet calories jer. Tak mampu la nak atkins dah. :)

Sekian, terima kasih.

So, ada sapa-sapa nak tambah nasik, silakan. Ilmu yang bermanfaat harus dikongsi bersama supaya hidup lebih ceria. Wah gitu.

-EnD-

Sekadar gambar hiasan (Takot tak, takot tak?)